为了进一步加强大学生心理健康教育工作，提升我校大学生心理健康素养，在一年一度的“5.25大学生心理健康日”来临之际，结合自治区教育厅和学校关于开展心理健康教育活动月的相关通知的精神，国际教育学院于5月25日当天，组织承办了亚星管理网平台第十九届大学生心理健康教育活动月中的情绪管理团体心理辅导活动。学校心理咨询中心领导熊少青主任来到了活动的现场，并给同学们作了讲话，熊主任结合本次活动月的主题“百年党史育亲新人，奋发图强赋‘心’篇”，鼓励同学们要通过积极参与心理健康教育活动，提高自身的心理健康素质，以良好的精神面貌健康成长为国家和学校建设发展需要的人才。

本次情绪团体心理辅导由我院党总支副书记梁书杰老师，辅导员黄子彧老师、兼职辅导员花东升老师共同带领完成，共分为六个主题：“三个和尚”、“疯狂复印机”、“雨中的自己”、“天使与恶魔”、“情绪ABC”、“放飞烦恼”。并在主题活动后进行了“心”的倾听——大型现场心理咨询环节，为同学们解答心理疑惑。

本次情绪团体心理辅导由我院党总支副书记梁书杰老师，辅导员黄子彧老师、兼职辅导员花东升老师共同带领完成，共分为六个主题：“三个和尚”、“疯狂复印机”、“雨中的自己”、“天使与恶魔”、“情绪ABC”、“放飞烦恼”。并在主题活动后进行了“心”的倾听——大型现场心理咨询环节，为同学们解答心理疑惑。

活动环节

作为破冰环节的“三个和尚”，让同学们在活跃团体气氛的过程中体验自己及彼此间的不同情绪转换。

“疯狂复印机”环节让同学们体验情绪的人际传播，练习表达自己的情绪表达。

“雨中的自己”则是帮助同学们去识别自己情绪的背后存在的压力源。

“天使与恶魔”通过凡人、天使与恶魔三种不同角色的扮演，让同学们初步体会到认知评价对情绪的影响。

接下来安排的是“情绪ABC”的活动，通过前面的游戏体验后，此时引出情绪管理的“ABC”理论，从实践到理论升华同学们对情绪管理的知识。

在团体心理辅导的最后环节，进行的是“放飞烦恼”。这个部分是让同学们在理解了情绪管理的“ABC”理论之后，同学们选用自己喜欢颜色的彩色纸张亲手制作一架纸飞机，飞机上写下自己不快乐的事情并把放飞，预示着同学们放下自己的负面情绪。同时每位同学还拾起一只其他同学的纸飞机，从自己的角度出发去给那一位同学的不快乐提出解决的建议。这个环节最重要的意义在于让同学们在学会处理自己的情绪的同时也学会帮助他人。

——最后大家合影留念